原创星沙时报01-10 08:36

摘要: 给身边的人多一点关爱


长沙县31岁的兰佳与丈夫不合

争吵时的一时冲动挥刀割腕自杀

长沙县67岁的段洪亮因长期患病,经济窘迫

加上难以承受病痛折磨,服下甲胺磷自杀

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9月10日,是第15个世界预防自杀日

记者从长沙市中医医院(长沙市第八医院)获悉

仅8月份就接诊自杀病例近20起

其中主要是服毒、割腕

谁有风险?


我们要知道,自杀往往与抑郁症等心理因素有关,但许多自杀都是冲动性的,多发生在面对财务危机、关系破裂、慢性疼痛或患病等生活应激事件无力应对的危机时刻。目前看来,自杀的最主要危险因素是曾尝试过自杀。


我们能做什么?

“不再沉默,挽救生命”


自杀可以预防。不幸的是,许多被自杀想法和抑郁症折磨的人不能同朋友和家人讨论这一问题。围绕精神疾患及自杀的歧视,常常妨碍患者寻求帮助。

 

我们每个人都有责任告诉大家,谈论自杀没有什么不对。跟我们所爱的人好好谈谈可以挽救他们的生命。

该院治未病中心主任李文龙介绍,不论病痛还是感情不顺,大多都会引起心理问题。由于没法解决或不能很好地调适,有些人会选择过激方式。通过专业心理危机干预,能有效减少自杀行为。

李文龙建议,感到压力过大或无原因长时间莫名烦躁时,可向身边亲人、朋友倾诉,或寻求专业人员的帮助;也可通过听音乐、旅游等方式解压。受到家庭纠纷、不良事件影响时,可以进行心理治疗。若是患有精神障碍,则必须借助药物辅助心理治疗。


李文龙提醒,如果周围的人能及时发现征兆,让患者尽早接受医生的治疗,很多自杀悲剧是可以避免的。多关爱身边的人,是避免悲剧发生的一剂良药。


如果你认识想要自杀的人,请:


  • 询问自杀想法不会引发自杀行为。跟有自杀想法的朋友或家人谈谈,可以减少他或她的焦虑,让他或她感觉得到了理解。

  • 鼓励当事人向医生、精神卫生专业人员、咨询师或社会工作者等专业人员寻求帮助。

  • 如果您认为当事人立即有危险,不要将其单独留下。向急救服务、危机热线或卫生专业人员寻求专业帮助。


请记住:如果您知道某人可能想自杀,同他聊聊,不带偏见地倾听并提供支持。


您觉得活下去毫无意义吗?

如果您有时感觉生活很辛苦,甚至不再有活下去的意义…… 


  • 请记住,您并非孤立无援,有人能够帮助您。

  • 同信赖的家人、朋友或同事谈谈自己的感受。

  • 如果认为自己马上有自残危险,请联系急救服务或拨打危机热线,或者直接前往。

  • 同医生、精神卫生专业人员、咨询师或社会工作者等专业人员聊聊。


请记住:如果您觉得活下去毫无意义,请寻求帮助。您并非孤立无援,有人能够帮助您。



来源丨星沙时报、网络

编辑丨欧宗林

主编丨唐建兵

值班副总编丨宁霞



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